Burnout adalah sindrom yang disebabkan oleh stres di tempat kerja yang kronik dan tidak ditangani dengan baik. Terdapat tiga gejala anda mungkin mengalami burnout iaitu:
1. Perasaan keletihan yang melampau dan tidak berupaya
2. Perasaan negatif terhadap kerja yang dilakukan
3. Penurunan tahap kualiti kerja
Dikongsikan tip yang anda boleh amalkan untuk mengatasi burnout.
Sumber: https://www.facebook.com/photo/?fbid=685698820258791&set=a.221890939972917
Amalkan etika penjagaan tandas awam.
Letak semula hos selepas guna Pam selepas guna Jimat penggunaan air Buang sampah ke dalam tong sampah
Dilarang hisap rokok & vape Dilarang buang sisa makanan ke dalam singki Dilarang pijak mangkuk tandas Dilarang buang sampah ke dalam mangkuk tandas
Sumber: https://www.facebook.com/photo/?fbid=596275235987783&set=a.172616091687035
Awasi anak anda semasa cuaca panas.
Pastikan mereka
i. Tidak bermain di luar semasa panas terik
ii. Kerap minum air kosong
iii. Gunakan payung / topi ketika berada di luar
Sumber: https://www.facebook.com/jknphg/photos/a.697979970221214/6575481399137679/
Tidur sangat penting untuk memastikan kesihatan seseorang individu berada pada tahap yang optimum .
Tidur yang cukup dapat memberikan tenaga serta membantu kita untuk fokus dan kekal cergas sepanjang hari. Oleh itu, untuk mendapat tidur yang cukup.
Sumber: https://www.facebook.com/jknphg/photos/a.697979970221214/6676380065714478/
Jemaah haji perlu mengambil suntikan Vaksin Meningococcal Meningitis dan Vaksin COVID-19 yang lengkap (dos pertama, dos kedua dan dos penggalak) bagi mengekang penularan wabak penyakit meningokokus yang pernah berlaku selepas musim Haji tahun 2001 dan 2012 serta COVID-19 yang masih mempunyai risiko yang tinggi buat masa ini terutama semasa perhimpunan ramai.
Jemaah haji juga digalakkan mengambil Vaksin Pneumococcal dan Vaksin Influenza yang boleh mengakibatkan radang paru-paru yang juga merupakan penyebab utama kemasukan ke hospital dan kematian di kalangan para jemaah haji.
Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia
Sumber: https://www.facebook.com/jknphg/photos/a.697979970221214/6476431725709314/
